Under de senaste åren har allt fler fått upp ögonen för hur viktig den psykiska hälsan är på jobbet. I detta projekt, Mindfulness som främjare av hälsa inom näringslivet, har effekterna och erfarenheterna av samt uppfattningar om mindfulnessaktiviteter undersökts på tre olika företag. Projektet bestod av tre delar: utbildning, träning och undersökning. Mindfulnessprogrammet hade en tydligt positiv effekt för många deltagare. De började praktisera mindfulness mer regelbundet, utvecklade starkare färdigheter och fick bättre självmedvetenhet. Många upplevde minskad stress, ökat fokus och större närvaro både i arbete och privat. Effekterna påverkades starkt av de organisatoriska förutsättningarna: stöd från ledningen, en kultur som tillåter pauser och tillgång till ostörda miljöer var avgörande. Deltagarna betonade även behovet av flexibilitet i hur mindfulness kan utövas. Resultaten visar att mindfulness kan stärka både välbefinnande och arbetsförmåga, men att långsiktig framgång kräver att metoden ges tid, utrymme och legitimitet i organisationen.